美肌を手に入れる!あなたの心がけ1つで、あなたのお肌は変わります。

あなたのお肌は健康ですか?

お肌は、その人の内面を正直に映し出す鏡です。
あなたの周りにいる人をちょっと思い浮かべてみて下さい。

毎日規則正しい生活を心がけている人って、お肌にハリがあって何だかきれいに見えませんか?
運動を心がけている人って、実年齢よりも若く見えませんか?
趣味を楽しんでいる人って、何だか活き活きとしていて明るく見えませんか?
恋をしている人って、美しさのベールで包まれているように艶っぽく見えませんか?

これって…内面から表れる顔の表情だけではなく、お肌そのものが健康だからなのです。

その証拠に、悩みごとがあったり体調が優れない時、夜更かしが続いた時などは、すぐに肌トラブルとなって表れるはず。それは誰にでも経験があることだと思います。

お肌は、それだけ繊細で敏感に反応するものなんですよね。

だから、美しく健康的なお肌の人っていうのは、心も身体も満たされた人なのではないでしょうか。

 

なぜ心も身体も満たされた人が美しく健康的なお肌でいられるのか…

それは、肌を作っている細胞が活発に働いているからです。

肌というものは「美しくなろう」とする肌力を持っています。それが肌細胞の新陳代謝ですよね。

私たちの皮膚を構成している「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つの層は、知覚・呼吸をはじめとした分泌、吸収、保護、保湿といった相互作用で私たちのお肌をつくり上げています。

いちばん下の層になる皮下組織は、大部分が脂肪なので、表皮と真皮の支えとなるクッションとして、外界の刺激や衝撃をやわらげたり、肌細胞へ栄養や酸素を届けたり、老廃物を運び出す血管やリンパ官が通っている層になります。

その上の真皮には、お肌のハリと弾力を保つコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などの美容成分がたっぷり含まれています。

それら美容成分を生み出しているのが線維芽細胞で、この細胞は古くなった
美容成分の分解まで行い、常に真皮をリフレッシュしてくれている細胞です。

そして、美しく健康的な肌づくりに最も大切な働きをしているのが…表皮です。

表皮の中も、表面から「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」という4つの層から成り、お肌にとって重要なターンオーバーは、この表皮で行われています。

基底層で作られた新しい細胞が細胞分裂しながら有棘層 ⇒ 顆粒層 ⇒ 角質層の順に押し上げられ、新しい細胞と入れ替わって角質層にある古い細胞が皮脂や垢と一緒に剥がれ落ちます。

このサイクルが、正常に(およそ28日周期)保たれていれば、肌トラブルを知らない健康的な美肌でいられるもの。

ところが、お肌に負担をかけるようなことを続けていれば、当然肌細胞も元気がなくなり、肌トラブルが発生してもおかしくないことになります。

あなたの心がけ1つで、あなたのお肌は変わると思いますよ。