美活

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美活習慣その3:バランスの良い食事を心がけましょう。

栄養バランスが取れていれば、体をコントロールする指令や命令が正確に出されて、細胞レベルからきれいになれます。
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美活習慣その2:ラジオ体操を始めてみましょう!

ラジオ体操を始めてみましょう。ラジオ体操は、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動など、400種類もの筋肉をバランスよく使う運動なので、美容には最適なんです!
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美活習慣その1:まず毎朝の起床時間を一定にしてみましょう。

美活習慣その1!毎朝の起床時間を一定にしてみましょう。そうすると、体内時計をリセットされ睡眠のリズムが整っていきます。
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美活していますか?

容姿・容貌・ヘアスタイルなど、トータルで美しく整えることが美容。少しでも美しくなりたい、少しでも美しく見せたい…